{"id":146797,"date":"2023-06-07T12:33:59","date_gmt":"2023-06-07T05:33:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sequelonline.com\/?p=146797"},"modified":"2023-06-07T12:33:59","modified_gmt":"2023-06-07T05:33:59","slug":"%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%b2%e0%b8%aa-%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%95%e0%b8%b1%e0%b8%a7%e0%b8%8a%e0%b8%b8%e0%b8%94%e0%b8%ad%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sequelonline.com\/?p=146797","title":{"rendered":"\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e34\u0e14\u0e32\u0e2a \u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e38\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e25\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e04\u0e2d\u0e25\u0e40\u0e25\u0e01\u0e0a\u0e31\u0e19 FW23 Training  \u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-146801\" src=\"https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ATTRACT_DUAL-GENDER_HIIT..jpg\" alt=\"\" width=\"2016\" height=\"1134\" srcset=\"https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ATTRACT_DUAL-GENDER_HIIT..jpg 2016w, https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ATTRACT_DUAL-GENDER_HIIT.-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ATTRACT_DUAL-GENDER_HIIT.-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ATTRACT_DUAL-GENDER_HIIT.-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ATTRACT_DUAL-GENDER_HIIT.-624x351.jpg 624w\" 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\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e44\u0e23\u0e49\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e0a\u0e38\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e04\u0e2d\u0e25\u0e40\u0e25\u0e01\u0e0a\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-146798\" src=\"https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/YOGA_MALE..jpg\" alt=\"\" width=\"2016\" height=\"1134\" 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\/>\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e22\u0e37<wbr \/>\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e17\u0e34\u0e28\u0e17\u0e32\u0e07 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e1c\u0e2a\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35\u00a0<\/span>ADISOFT\u00a0<span lang=\"TH\">\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22 \u0e21\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38<wbr \/>\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e42\u0e22\u0e01\u0e34\u0e19\u0e35\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e42\u0e1f\u0e01\u0e31<wbr \/>\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e15\u0e47<wbr \/>\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u00a0<\/span><\/code><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-146800\" src=\"https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/HIIT_FEMALE..jpg\" alt=\"\" width=\"2016\" height=\"1134\" srcset=\"https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/HIIT_FEMALE..jpg 2016w, https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/HIIT_FEMALE.-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/HIIT_FEMALE.-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/HIIT_FEMALE.-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/HIIT_FEMALE.-624x351.jpg 624w\" sizes=\"(max-width: 2016px) 100vw, 2016px\" \/><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><code><strong>HIIT Training:<\/strong>\u00a0<strong>\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22 \u0e42\u0e1f\u0e01\u0e31\u0e2a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35\u00a0HEAT.RDY<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0HIIT\u00a0\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e27\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e41\u0e21\u0e49\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 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Training\u00a0\u0e08\u0e30\u0e27\u0e32\u0e07\u0e08\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e27\u0e31\u0e19 1\u00a0\u0e21\u0e34\u0e16\u0e38\u0e19\u0e32\u0e22\u0e19\u00a02023\u00a0\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e43\u0e19\u0e23\u0e32\u0e04\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u00a01,100\u00a0\u0e1a\u0e32\u0e17\u00a0<\/strong><strong>\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e2d\u0e32\u0e14\u0e34\u0e14\u0e32\u0e2a \u0e41\u0e1a\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c \u0e40\u0e0b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c<\/strong><strong>,\u00a0\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e34\u0e14\u0e32\u0e2a \u0e2a\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e15 \u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e21\u0e19\u0e0b\u0e4c,\u00a0\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e34\u0e14\u0e32\u0e2a 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