{"id":157738,"date":"2023-12-25T13:42:00","date_gmt":"2023-12-25T06:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sequelonline.com\/?p=157738"},"modified":"2023-12-25T14:00:25","modified_gmt":"2023-12-25T07:00:25","slug":"%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95-%e0%b8%a3%e0%b9%88-75","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sequelonline.com\/?p=157738","title":{"rendered":"\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e17\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e17\u0e22\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 2023 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\u0e42\u0e14\u0e22\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e19\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e38\u0e14\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e17\u0e32\u0e07\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e28\u0e34\u0e25\u0e1b\u0e27\u0e31\u0e12\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e13\u0e35 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e43\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e34\u0e48\u0e19 \u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e08\u0e19\u0e27\u0e34\u0e16\u0e35\u0e0a\u0e38\u0e21\u0e0a\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/code><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-157743\" src=\"https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Chiangmaimarathon-25-5.jpg\" alt=\"\" width=\"1598\" height=\"1065\" srcset=\"https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Chiangmaimarathon-25-5.jpg 1598w, https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Chiangmaimarathon-25-5-624x416.jpg 624w\" sizes=\"(max-width: 1598px) 100vw, 1598px\" \/><\/p>\n<p>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e21\u0e35\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e34\u0e49\u0e19 4,246 \u0e04\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19<\/p>\n<ul>\n<li>\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 42 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 1,131 \u0e04\u0e19<\/li>\n<li>\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 21 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 1,241 \u0e04\u0e19<\/li>\n<li>\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30 10 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 1,325 \u0e04\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e (Smile Run) 3 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 549 \u0e04\u0e19<\/p>\n<p><code>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e21\u0e35\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 52 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e23\u0e27\u0e21 1,577 \u0e04\u0e19 \u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e04\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e08\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38 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\/><\/p>\n<p><code>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e17\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e1a\u0e39\u0e18\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21 \u201cMTL Fit\u201d \u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e40\u0e04\u0e0a\u0e31\u0e19\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e 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\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e21\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e27\u0e07\u0e08\u0e23 (Wellness Society) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19\u0e41\u0e01\u0e48\u0e25\u0e39\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e17\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e04\u0e25\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35<\/code><\/p>\n<p><code>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21 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