{"id":169668,"date":"2024-08-20T17:09:13","date_gmt":"2024-08-20T10:09:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sequelonline.com\/?p=169668"},"modified":"2024-08-20T17:13:08","modified_gmt":"2024-08-20T10:13:08","slug":"%e0%b9%80%e0%b8%ad%e0%b9%84%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%ad-%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%a8%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2-%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sequelonline.com\/?p=169668","title":{"rendered":"\u0e40\u0e2d\u0e44\u0e2d\u0e40\u0e2d \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e27\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e04\u0e40\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e17\u0e4c \u0e40\u0e0b\u0e2a\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e2a\u0e38\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e4a\u0e01\u0e0b\u0e4c\u0e15\u0e23\u0e35\u0e21  \u0e14\u0e36\u0e07\u0e42\u0e04\u0e49\u0e0a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e42\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e25\u0e01 \u201c\u0e17\u0e47\u0e2d\u0e15\u0e41\u0e19\u0e48\u0e21 \u0e2e\u0e47\u0e2d\u0e15\u0e2a\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u201d \u0e08\u0e31\u0e14\u0e04\u0e25\u0e32\u0e2a HIIT \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-169669\" src=\"https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/image001-5.jpg\" alt=\"\" width=\"972\" height=\"648\" srcset=\"https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/image001-5.jpg 972w, https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/image001-5-624x416.jpg 624w\" sizes=\"(max-width: 972px) 100vw, 972px\" \/><\/p>\n<p>\u0e01\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e17\u0e1e\u0e2f 20 \u0e2a\u0e34\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e04\u0e21 2567 :<span style=\"color: #ff0000;\"> \u0e40\u0e2d\u0e44\u0e2d\u0e40\u0e2d \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e17\u0e22<\/span> \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e42\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e1f\u0e38\u0e15\u0e1a\u0e2d\u0e25\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e31\u0e07\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e25\u0e01 \u0e17\u0e47\u0e2d\u0e15\u0e41\u0e19\u0e48\u0e21 \u0e2e\u0e47\u0e2d\u0e15\u0e2a\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e08\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29 \u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21 <span style=\"color: #ff0000;\">\u201cSpecial Workout Session with Coach Lily\u201d \u0e42\u0e14\u0e22\u0e42\u0e04\u0e49\u0e0a \u201c\u0e25\u0e34\u0e25\u0e25\u0e35\u0e48 \u0e40\u0e08\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e27\u0e34\u0e2a (Lily Jervis)\u201d Development Coach \u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e42\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e25\u0e01 \u201c\u0e17\u0e47\u0e2d\u0e15\u0e41\u0e19\u0e48\u0e21 \u0e2e\u0e47\u0e2d\u0e15\u0e2a\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u201d<\/span> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23<span style=\"color: #ff0000;\">\u0e40\u0e2d\u0e44\u0e2d\u0e40\u0e2d \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e17\u0e22<\/span> \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 50 \u0e04\u0e19 \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e25\u0e32\u0e2a HIIT Workout \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1a\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e4c \u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/p>\n<p><code>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e14\u0e31\u0e07\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e04\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e0d \u201cRethink Healthy \u2013 \u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u201d \u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e0a\u0e27\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e19\u0e34\u0e22\u0e32\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 \"\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u201d \u0e2a\u0e2d\u0e14\u0e04\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e01\u0e34\u0e08 AIA One Billion \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e38\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e04\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e25\u0e49\u0e32\u0e19\u0e04\u0e19\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e41\u0e1b\u0e0b\u0e34\u0e1f\u0e34\u0e01\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e04\u0e33\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32 \u2018Healthier, Longer, Better Lives<\/code><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-169677\" src=\"https:\/\/www.sequelonline.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/AIA-Extreme-Workout_2.jpg\" alt=\"\" width=\"1620\" height=\"1080\" 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\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e42\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e25\u0e01 \u201c\u0e17\u0e47\u0e2d\u0e15\u0e41\u0e19\u0e48\u0e21 \u0e2e\u0e47\u0e2d\u0e15\u0e2a\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u201d \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2d\u0e44\u0e2d\u0e40\u0e2d \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 50 \u0e04\u0e19 \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e25\u0e32\u0e2a HIIT Workout \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1a\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 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\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u201d \u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e0a\u0e27\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e19\u0e34\u0e22\u0e32\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u201d \u0e2a\u0e2d\u0e14\u0e04\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e01\u0e34\u0e08 AIA One Billion 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